39生活札记弥补之后放过自己犯错后的几天,作者常急于证明自己,主动加班。咨询师提醒她不要让补偿心理过度消耗自己。她开始学习在弥补之后放过自己,让第二天的吃饭和睡觉回到日常的节奏里。她也在重新认识工作与休息的关系。日常片段选编
40生活札记三分钟完成的统计过去统计每月销售数据需要手动加总一整天,学会数据透视表后,作者拖动字段,三分钟就得到了结果。旁边的同事看见操作,惊讶地说像变魔术。这个下午成了她学习工作工具的记忆。日常片段选编
41生活札记在日历里留出专注时间作者在日历中为专注工作单独划出时段,让写方案和开会不再挤在同一段时间,也把需要动脑的任务放在状态较好的时候。共享日历让同事看到暂时不便打扰的安排,连续工作的边界更清楚。日常片段选编
42生活札记跟着朋友体验工作面对晋升路线,作者既不确定是否想做管理,又担心一直做执行的未来。读到先做原型再决定的建议后,她跟着不同行业的朋友体验工作,拍纪录片和看投资报表带来了截然不同的感受。日常片段选编
43生活札记从自己部门开始复盘跨部门项目复盘时,大家习惯把问题推给其他部门。作者先检讨自己部门的问题,会议气氛随之发生变化;其他部门也开始主动承认问题。这次交流让复盘从互相推诿转向共同面对问题。日常片段选编
44生活札记写给一年前自己的信作者曾把年终总结写成一封给一年前自己的信,这份私人版本没有交给负责人。和公司需要的总结相比,信里写下了焦虑、失眠,也记下那些很小的快乐,留下更私人的一年回顾。那些细小的感受也因此有了位置。日常片段选编
45生活札记打不开的快递盒深夜,作者拿着剪刀拆快递,胶带却怎么也撕不开。她突然蹲在玄关哭了起来,随后意识到压垮自己的并非盒子,而是整个月的疲惫。这个小插曲记录了情绪在日常中积累的时刻。她从这次哭泣中看见自己的疲惫。日常片段选编
46生活札记除夕一起包饺子除夕时家人围坐包饺子,擀皮、调馅和捏合分给不同的人。初学者包出的饺子有时散开,长辈一边动手一边提醒收口。猪肉白菜馅保留家里的传统口味,谈笑一直延续到下锅前。热闹从准备饭菜时就开始了。日常片段选编
47生活札记把旧衣送往下一站换季整理衣柜时,作者发现一些衣服已经不再适合自己,便把成色好的旧衣挂上二手平台。第一件卖出的衣服换来二十八元和一份成就感;打包寄出时,她还在袋子里写了一张小纸条。日常片段选编
48生活札记收衣前的清洗和晾晒去年几件白T没有洗就收起来,第二年领口出现洗不掉的黄印,最后只好当睡衣。吸取这次教训后,作者更重视收纳前的清洗。冬装也要趁晴天晾晒,阳台放不下就分几个周末完成。日常片段选编